Психика человека: что это, структура, свойства и функции

Что такое психика человека

Термин происходит от греческого psychikos – «душевный» (от psyche – «душа»). В Большой российской энциклопедии это явление описано как система функций внешней и внутренней деятельности субъекта: она обеспечивает ориентировку в мире, построение его образа и регулирование активности на основе этого образа. Пример: вы слышите визг тормозов, понимаете, что это опасность, и отскакиваете. За секунду вы оценили ситуацию и сработал механизм регуляции поведения.

Научное понятие складывалось веками: о природе души спорили еще античные философы, а позднее внимание исследователей привлекли и неосознаваемые процессы. Современные определения сходятся в главном: психические явления обеспечиваются работой мозга, однако их содержание также формируется в деятельности, общении и культуре. Но внутренний мир не сводится к импульсам нейронов.

Структура психики и основные психические процессы

В отечественной психологии все психические явления принято делить на три группы: процессы, состояния и устойчивые качества личности.

Процессы протекают «здесь и сейчас», у каждого есть начало и завершение. Их классифицируют так:

• Познавательные: ощущения, восприятие, мышление. Через них поступают сведения об окружающем мире.
• Сквозные, или «универсальные»: память, внимание, воображение. Они сопровождают любую активность.
• Эмоционально-волевые: эмоции окрашивают происходящее, а воля позволяет прилагать усилие и доводить начатое до конца.

Отдельно рассматривают речь: она связывает мысль с общением.

Состояния – это относительно устойчивый фон, который длится от нескольких минут до недель: бодрость, усталость, сосредоточенность, апатия. Текущее состояние влияет на скорость реакции и качество решений: раздражительность после бессонной ночи пройдет, когда вы выспитесь.

Наиболее стабильный уровень – индивидуальные качества: темперамент, характер, способности, направленность (интересы, мотивы, ценности). Они складываются годами и определяют неповторимый стиль личности: к примеру, если вспыльчивость проявляется устойчиво в разных ситуациях на протяжении длительного времени в детстве, ее можно рассматривать как индивидуальную особенность, а не как временное состояние.

Основные свойства и функции психики

Прежде чем перейти к перечню, важно развести два близких, но не тождественных понятия.

Свойство психики — это устойчивая характеристика, которая присуща психическому отражению как таковому и проявляется в любом психическом акте. Иными словами, это то, как устроено наше отражение мира: оно всегда субъективно, активно, целостно и т. д.

Функция психики — это то, зачем она нужна, какую роль играет в жизни и деятельности человека: позволяет ориентироваться в среде, регулировать поведение, обеспечивать адаптацию и развитие. Свойства описывают природу психики, функции — ее назначение.

В большинстве учебников среди основных свойств психики выделяют следующие:

• Субъективность. Каждый отражает мир через призму собственного опыта, потребностей и ожиданий, свою роль играют и внутренние установки, поэтому два очевидца одного события пересказывают его по-разному.
• Активность. Мы не копируем реальность, а отбираем значимое и достраиваем образ.
• Опережающее отражение. Есть способность предвидеть результат: вы выходите из дома раньше, потому что ждете пробку.
• Целостность. Все процессы связаны: усталость снижает концентрацию, тревожность искажает оценку ситуации.
• Изменчивость. Психические особенности трансформируются на протяжении всей жизни.

Психологи выделяют несколько ключевых функций:

• Отражательная – построение образа мира и себя в нем.
• Регулятивная – организация поведения и деятельности: постановка целей, контроль, коррекция.
• Коммуникативная – обмен информацией с другими людьми.
• Адаптационная – приспособление к меняющимся условиям, в том числе умение справляться со стрессом.

Все они действуют одновременно. Основное их назначение – помогать ориентироваться в среде и действовать так, чтобы сохранять себя и достигать целей.

Как работает и развивается психика человека

У каждого из нас есть собственная история становления психики. Л. С. Выготский показал, что высшие психические функции – произвольное внимание, логическая память, понятийное мышление – формируются в общении со взрослыми и через освоение языка. Сначала мама говорит ребенку «смотри сюда», а потом он сам направляет свое внимание.

Работает психика так: в основе – отражательный цикл: мы воспринимаем ситуацию, соотносим ее с прошлым опытом и текущими потребностями, строим образ и на его основе запускаем поведение. Затем результат сверяется с ожиданием, и образ корректируется. Именно поэтому одна и та же ситуация у двух людей запускает разные реакции – и именно поэтому, осознав свое «звено» в этом цикле, можно влиять на результат.

Развитие при этом не останавливается во взрослом возрасте. Мозг сохраняет пластичность: обучение новым навыкам буквально меняет связи между нейронами. Чем чаще мы осваиваем непривычное, тем больше у психики «инструментов» для решения новых задач. А механизм развития остается тем же, что и в детстве: внешнее управление постепенно превращается во внутреннее. Сначала мы опираемся на чужую подсказку, инструкцию, обратную связь – а потом сами направляем свое внимание, память и мышление.

Чем психика отличается от сознания

В быту эти термины используют как синонимы, хотя каждое понятие имеет свой объем. Сознание – высшая форма психического отражения, свойственная людям. В нем закреплен общественно-исторический опыт, прежде всего в языке. Оно позволяет отдавать себе отчет в мыслях, ставить цели и объяснять поступки.

Сфера психического шире. Помимо осознаваемого, она включает автоматизмы, привычки, неотрефлексированные мотивы, впечатления, которые прошли мимо внимания, но повлияли на выбор. Опытный водитель переключает передачи, не думая об этом: действие выполняется без участия осознания – в этом особенность нашего вида.

Таким образом, любое осознанное переживание – психическое, но далеко не все из этой сферы достигает уровня сознания. На эту разницу опираются специалисты, когда работать приходится с неосознаваемыми установками клиента.

Отдельная тема – психическое здоровье

По определению ВОЗ, это состояние благополучия, при котором человек справляется с повседневными нагрузками, реализует свои способности, продуктивно учится и трудится, вносит вклад в жизнь сообщества. Психолог помогает при кризисах, сложностях в отношениях, проблемах с самооценкой.

Психиатр – врач, который диагностирует и лечит расстройства, в том числе клинические формы депрессии и состояния с выраженной тревогой. Если переживания мешают спать, работать и общаться продолжительное время, стоит обратиться к специалисту.

Чтобы профессионально помогать другим, нужна системная подготовка. В Образовательном центре «Премьер» можно пройти профессиональную переподготовку «Психологическое консультирование и диагностика» – дистанционно, с дипломом установленного образца, который мы отправим Почтой России в любой регион.